漢方的食養生

漢方的食養生

胃が不調な時の養生法とは~3つのアドバイス~

~国際薬膳師の「小林」がお送りします。~ 【水分の摂り方を工夫しよう】 胃腸が弱い方は、食事の時のお水やお茶を 控えてみましょう。 消化を促す胃酸が薄まってしまいます。 水分はみそ汁やスープなど、汁物で 上手に取り入れて […]

漢方的食養生

女性の方必見。私自身も試した3つの養生法。

~国際薬膳師の「小林」がお送りします。~ 【PMSも巡りで解消】 女性のみなさん。 月経前の不調はつらいですよね。 イライラする やる気が出ない 頭痛 眠気 肌荒れなど… PMSは巡りの影響大といわれています。 リラック […]