梅雨のめまいや頭痛・自律神経の乱れにおススメの4つのツボ

5月のツボ特集　～梅雨の時期におススメのツボ～

こんにちは、「薬剤師の林」です。

梅雨の時期やってきましたね…

●低気圧で朝から体調が悪い
●浮腫みがきつくなってきている
●眩暈・頭痛が、、

などたくさんの相談を受けます。

本日は、薬以外の自然な解決法をお探しの方にオススメの『ツボ』をご紹介します！

なかには即効性のあるものもあるので、ご自身に合ったものが見つかると嬉しく思います。

足のむくみに『湧泉』を刺激

足指をぐっと握ってへこむ場所、そこが湧泉。
足指をグーパーして縮めたり、伸ばしたり。
ゴルフボールなどで刺激しましょ。
私は、お風呂上りや歯磨きタイムにごろごろ刺激しています。
足裏をきちんと使えないとモモが張るんですって。
美脚のために足裏から！

【自律神経を整えるスイッチ】

百会というつぼは両耳の上端と眉間から中央にまっすぐ結んだところにあります。

・自律神経を整える
・体の流れを良くする
・内臓の調子を整える

効果が期待できます。

倦怠感や頭痛をするときにいた気持ちいい強さで押そう。
すっきりしますよ！

【めまいや頭痛に効くツボ】

大衝（たいしょう）というつぼは足の甲の親指と人差し指の骨が繋がるくぼみにあります。

春はめまいや頭痛が出やすいから、湯船の中で押すのもおすすめ！！

疲れ目に効果あり！のつぼ

目が疲れている時、無意識に押しているかもしれない？？

目頭と鼻の付け根の間にあるツボ清明です。
眼精疲労や目のかすみに効果あり。

★顔の筋肉をほぐす
★目元の血行を促すため、小じわ予防にも！

毎日の習慣として押したいツボです。