必見！ぜひ取り入れてほしい3種類の身近な生薬。

山査子・ヨクイニン・菊花　～国際薬膳師の「小林」がお送りします。～

【胃がお疲れの時はサンザシを】

山査子（サンザシ）には消化を促進する効果があります。
肉料理を食べた後、サンザシのお茶を飲むことで
消化を助けてくれますよ。

中華食材スーパーなどでも手に入ります。
少し酸味がありますが、すっきりします。(*^▽^*)

【ハト麦で美肌になろう】

ハト麦は生薬ではヨクイニンといいます。

いぼや腫瘍を小さくする生薬で聞いたこともあるのでは？

むくみをとったり、
赤くて痛い吹き出物などにも
効果があるといわれています。

ご飯と混ぜて炊くと手軽に取れます。
化粧水だけでなく、インナーケアにも使おう。

【目のかゆみには菊の花のお茶を】

菊花は体の上半身の熱を取る効能があります。
目が充血してかゆい時にお勧めです。

清涼感のある薄荷を合わせるのもいいですね。
カモミールティーやミントティーで代用も〇